秋季养肺的方法
入秋后，大家都会有一个普遍的感觉，感觉气候突然就变得冷了起来，感觉刚刚还在穿着短裤短衣，一场雨过后就穿上呢了秋装 。这个季节人们都会觉得很干燥，特别是皮肤干燥，很烦人的哦 。而且还会出现一些呼吸道的疾病，比如说感冒啊，咳嗽啊等情况 。所以秋季多吃一些润肺的食物可以减少这样的问题的出现，那么哪些食物比较适合秋季养肺润燥呢，下面小编就来详细的介绍一下，让大家更多的了了解秋季是如何养生的 。
沐浴益肺
金秋时间勤洗浴有利于血液循环，使肺与皮毛气血相通，一般秋季洗澡水温最好在25℃左右，洗浴前30分钟，先喝淡盐开水一杯，洗浴时不宜过分揉搓，以浸浴为主 。
补水养肺
干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，所以，补水是秋季养肺的一个重要措施，一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天需要喝2000毫升水才能保证肺和呼吸道的润滑 。
食疗补肺
秋天燥邪为盛最易伤人肺阴，此时可以通过食疗已达到生津润肺，补益肺气之功，皮肤干燥者可以吃些萝卜，芝麻，豆腐，豆浆，白木耳，胡桃等具有养肺润燥功效的食物 。
【秋季养肺的方法】可以看出养肺润肺也是有一定的科学的依据的哦，不能盲目的选择养生的方法，否则机会得不偿失了 。在秋季应该多喝水，多喝水可以保证呼吸道的畅通和润滑，减少一些疾病的出现 。也要多吃些润肺的食物，比如说芝麻啊，豆腐啊等食物 。
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