面食和油类会使人发胖
多吃细粮,特别是面粉,容易吸收,而且淀粉极容易生成脂肪,所以发胖...要想解决发胖问题关键是调整饮食结构,有粗粮不吃细粮,有米不吃面,有糠不吃米...多吃粗纤维食物...
吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积 。
面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物 。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来 。
另外，应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来 。建议你进行合理的热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内 。
所以，我们应该适量吃面食，才不能发胖
淀粉多吃确实容易发胖，但不吃是不可以的，对身体不好
不会的，什么都要适量，蔬菜水果面食米饭一样都不能少
是的，面食用意消化吸收
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