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茯苓加什么祛湿效果好

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夏季吃什么祛湿?现在正值盛夏时节 ， 雨水增多 ， 人体很容易出现湿气重的症状 ， 想要祛湿 ， 中药是个好选择 ， 那么夏季祛湿吃什么中药呢?下面小编推荐14种祛湿中药 ， 大家可别错过了 。
夏季吃什么祛湿夏季天气炎热 ， 雨水较多 ， 空气中的高湿度同样会“传染”给人 。每年七八月份叫长夏 ， 此时湿气当令 ， 人体中的脾与之相应 ， 所以脾气在七八月的时候最旺盛 ， 而脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器 ， 如果长夏湿气过盛 ， 就容易损伤脾脏 ， 脾的运化功能最易受到伤害 ， 脾脏受损就会导致人体抵抗力下降 。此外 ， 酷暑时节 ， 人们贪图冷气 ， 爱喝冷饮 ， 爱吃凉菜 。一杯冰镇啤酒下肚 ， 从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿 。殊不知 ， 为贪图这一时之快 ， 同时也将湿邪深深地埋在了体内 ， 成为困扰我们健康的一个大大的隐患 。夏季祛湿吃什么中药?暑湿季节 ， 利用下列中药食材祛湿也是比较有效的方式 。1、茯苓茯苓味甘淡 ， 性平 ， 人心、脾、肝、肾经 ， 具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效 ， 被誉为中药“八珍”之一 。茯苓特点是补而不峻 ， 利而不猛 。药性平和 ， 既能扶正 ， 又能祛邪 ， 是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药 。
2、五指毛桃五指毛桃食药兼之 ， 在众多祛湿食材中它的补虚作用较强 ， 又能补脾肺之气 ， 中医认为它能健脾补气、养胃祛湿 。体内湿气较重时 ， 利用五指毛桃煲汤煮水饮用 ， 有助祛湿养生!
3、苍术为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎 。芳香能化湿 ， 味苦也能化湿 ， 故祛湿力较强 ， 湿浊去而脾运健 ， 故有健脾作用 。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等 ， 常与厚朴、陈皮等同用 。
4、绵茵陈绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药 ， 在春湿夏暑时常入药入汤 ， 它价格十分便宜且随处可见 ， 但它早在《神农本草经》时就被列为上品 。中医认为它能清湿退热、利胆去黄 ， 尤善治三焦湿热 ， 以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等 。
5、五加皮五加皮为祛风湿类中药 ， 具有祛风湿、强筋骨和利水的功效 ， 同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用 。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等 。地处潮湿的区域 ， 特别适合在端午节喝五加酒 。
6、白术白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能 。《本草汇言》中记载 ， 白术“乃扶植脾胃 ， 散湿除痹 ， 消食除痞之要药也” 。白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状 ， 黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用 。
7、赤小豆赤小豆味甘 ， 入心、小肠经 ， 具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效 。它清热作用比绿豆弱 ， 但利水祛湿作用更强 ， 不但可以治疗一般的水肿 ， 甚至可以治疗“大腹水病” ， 即肝硬化腹水 。赤小豆一般用来熬粥或做馅 。
8、砂仁砂仁昧辛 ， 性温 ， 归脾、胃、肾经 。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎 。该品辛散温通 ， 气味芬芳 ， 其化湿醒脾 ， 行气温中之效均佳 ， 古人视其为醒脾调胃的、要药 。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用 ， 尤其是寒湿气滞者最为适宜 。
9、茅根白茅的根部 ， 是利尿祛湿之好材料 。中医认为 ， 茅根性寒、味甘苦 ， 入肺经、胃经、小肠经 ， 主要作用是清热解毒、凉血止血 ， 常用于治疗一些热病 ， 如肺热所致烦渴、咳嗽 ， 胃热所致的呕吐等;也治疗一些血症 ， 如吐血、尿血等;同时 ， 可治疗水肿、黄疸、小便不利等 。
10、薏米薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。在湿气较重的季节或地区 ， 可用薏米煮汤喝 。因薏米性微寒、偏凉 ， 所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用 。
11、灯芯花
灯芯花为利水渗湿类中药 ， 具有清心降火、利尿通淋之功 ， 尤其清心降火功效显着 ， 且不会过分寒凉 ， 味又甘淡 ， 常为广东民间入汤入粥入药之用 。12、扁豆扁豆味甘平而不甜 ， 气清香而不窜 ， 性温和而色微黄 ， 与脾性最合 ， 是一味补脾而不滋腻 ， 除湿而不燥烈的健脾化湿良药 。扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素比较耐热 ， 只有将其加热到100℃并持续一段时间后 ， 才能破坏 。因此要注意扁豆必须炒熟才食 。
13、木棉花中医认为 ， 木棉花味甘性凉 ， 归脾、肝、大肠经 ， 具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效 ， 对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效 。此外 ， 木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效 。
14、芡首见于《神农本草经》 ， 被视为延年益寿的上品 ， 认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用 。有健脾除湿、固肾益精的功效 。吃芡实要用慢火炖煮至烂熟 ， 细嚼慢咽 ， 方能起到充养身体的作用 。芡实与鱼头同食 ， 还有健脑效能 ， 可以治疗神经衰弱 。

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