吃什么坚果可以壮阳
吃什么坚果壮阳？
【吃什么坚果可以壮阳】维生素E与生育有关 ， 故又称生育酚 。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能 。坚果种仁含有丰富的维生素E ， 有促进性兴奋作用 。
坚果是一种美味且营养很丰富的食材 ， 几乎所有的坚果都对身体保健有很不错的效果 ， 而对于男性来说 ， 男人想要壮阳 ， 吃坚果就一定能达到养肾护肾的作用 。
1、核桃
核桃味甘、性温热 ， 具有补肾固精 ， 温肺定喘 ， 润肠的功效 。主治肾虚喘咳 ， 腰痛脚弱 ， 阳痿 ， 遗精 ， 小便频数 ， 石淋 ， 大便燥结等症 。核桃营养丰富 ， 非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用 。胡桃仁富含维生素E ， 可延缓衰老 。
另类吃法：琥珀核桃
材料：核桃肉300克 ， 白糖150克 ， 精盐少许 ， 油适量 。
做法：将核桃肉放入开水中 ， 加少量精盐浸泡10分钟 ， 挑去核桃皮 ， 洗净 ， 沥干；锅内放少量清水及白糖 ， 熬至糖汁浓稠 ， 投入核桃肉拌炒 ， 使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热 ， 投入粘满糖汁的核桃肉 ， 用文火炸至金黄色 ， 捞出 ， 沥去油 ， 晾凉后食用 。
2、榛子
榛子有补脾胃、益气力、明目的功效 ， 并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处 。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症 。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸 ， 可促进胆固醇的代谢 ， 软化血管 ， 从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病 。
另类吃法：榛子枸杞粥
材料：榛子仁30克 ， 枸杞子15克 ， 粳米50克 。
做法：榛子仁 ， 枸杞 ， 分别洗净 ， 水煎2次 ， 每次用水 ， 煎半个小时 ， 两次混合 ， 去渣留汁于锅中 ， 再将粳米淘净放入 ， 用小火慢熬成粥 ， 下白糖 ， 调溶即可 。适用于肝肾亏虚、视力减退 。
3、栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上 。传统中医认为栗子性味甘温 ， 具有养胃健脾、补肾强筋等功效 ， 尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂 ， 小便频多及脾肾虚寒的人 ， 唐代 ， 医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果” 。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证 。
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