**保健 常吃这6种食物
导读：卷心菜中含有丰富的维生素e及有利雌激素分泌的物质，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激**发育的作用 。
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女性都非常珍爱自己的**，因为饱满坚挺的**会让女性看上去身材更好，曲线更美，对异性更有吸引力，所以，每个女性都会花很多心思在**的保健下，那么，大家不妨多吃以下可以保健**的6种食物 。
1、卷心菜 。
卷心菜中含有丰富的维生素E及有利雌激素分泌的物质，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激**发育的作用 。
2、黄豆、青豆和黑豆 。
它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质 。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益 。
3、木瓜 。
它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用 。
4、核桃和松仁 。
富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓**衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品 。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品 。
5、酒酿和枸杞 。
【**保健 常吃这6种食物】它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育 。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对**发育更有利 。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料 。
6、花菜 。
花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌 。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质 。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美 。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K 。是含有类黄酮最多的食物 。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果 。
以上6种食物可以起到保健**的作用，女性朋友们不妨经常吃这些食物，其实只要饮食合理，再佩戴合适的胸罩，加上适量的锻炼，是能够让**看上去更饱满，并且不容易下垂的，所以，爱美的女人们吃起来吧 。
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