草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

怎么养生才能长寿呢？

生活百科

据科学研究 ， 人的寿命应该是125~145岁 ， 现在为什么很少有人活到100岁呢？除了社会、医药、生活质量等因素外 ， 就是与自我不能排除不良心理因素有关 。常言说：“要想长寿 ， 脑中常空 。”特别是步入老年 ， 消除一些不良心理对养生保健是十分必要的 。
忘掉年龄 保持旺盛活力 人的生理年龄是客观的 ， 但心理年龄则不同 ， 它反映了人的精神状态 。有人刚过花甲之年 ， 就不断暗示自己老了 。这种消极心理是健康长寿的大敌 。俗话说“人不思老 ， 老将不至”是有一定道理的 。
忘掉仇恨 宽容大度 一个人种下仇恨的种子 ， 就想报复 ， 甚至千方百计琢磨报复的方法、时机 ， 使人一生不得安宁 ， 忘掉仇恨就能心平气和 ， 对长寿大有裨益 。
忘掉悲痛 从伤心中解脱出来 如遇到天灾人祸或亲人死亡 ， 常使人沉浸在悲痛之中不能自拔 ， 时间过长即损害人的身心健康 。因而遇到此类事时应想开一些 ， 从中解脱出来 。
忘掉气愤 想得开忘得快 人一想到急事 ， 容易急躁 ， 气血堵塞 ， 血压升高 ， 心跳加快 ， 甚至因气愤而死亡 。其实因一时之气而病死又有何益呢？
忘掉忧愁 减少病痛缠身 多愁善感难免疾病抬头 ， 现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源 。一生多愁善感会导致多种疾病缠身 ， 最终让病魔夺去生命 。
忘掉悔恨 遗忘过去 凡是使人后悔的事都随着岁月的流逝而成历史 ， 应该提得起 ， 放得下 ， 总去想追悔莫及的事情 ， 日久只能伤心伤神 ， 不利于健康长寿 。
忘掉疾病 减轻精神压力 人得了病多数被疾病困扰 ， 总想身上的病 ， 甚至担心日子不多了 ， 这样毫无益处 。因为精神专注于疾病 ， 会使免疫力下降 ， 反而使疾病加重 。得了病 ， 泰然处之 ， 就能从精神上战胜疾病 。
忘掉名利 活得更加潇洒 名利是人们一生都追逐的 ， 必须正确对待 。尤其是老人 ， 只有忘掉名利 ， 知足常乐 ， 做个乐天派 ， 才能使人健康长寿 。
【怎么养生才能长寿呢？】

    推荐阅读


    上一篇：璃月 珉林七天神像怎么开

    下一篇：饥荒伐木工怎么变身