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大暑养生 大暑是什么时候

大暑 生活百科

大暑一般是在中伏的前后几天 ， 是一年中最热的几天 ， 很多人都喜欢躲在家里不出来 ， 因为实在是太热了 ， 尤其是太阳真的是太毒辣了 ， 那么你知道大暑是什么时候吗？你知道大暑要注意什么吗？接下来一起跟随小编看看吧 ， 大暑是几月几日 。
大暑是属于24节气中的一个 ， 是一年中最热的几天 ， 那么你知道在大暑的时候要注意什么吗？
大暑时间：大暑是几月几日
大暑是二十四节气之一 。在每年的7月22日至24日之间 ， 太阳到达黄经120° 。
大暑是什么意思
《月令七十二候集解》：“六月中 ， 解见小暑” 。《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑 ， 六月中 。小大者 ， 就极热之中 ， 分为大小 ， 初后为小 ， 望后为大也 。”这时正值中伏前后 ， 中国大部分地区为一年最热时期 ， 也是喜热作物生长速度最快的时期 。
我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行 。”世上萤火虫约有二千多种 ， 分水生与陆生两种 ， 陆生的萤火虫产卵于枯草上 ， 大暑时 ， 萤火虫卵化而出 ， 所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热 ， 土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现 ， 这大雨使暑湿减弱 ， 天气开始向立秋过渡 。
【大暑养生 大暑是什么时候】大暑养生之大暑天应该注意什么
锻炼中或短路后应及时补充足够的水分 ， 锻炼者出现头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊、虚弱、出汗过多或无汗等症状时 ， 应立即停止锻炼或去医院检查 。
心脑血管病患者度夏须小心
天气炎热同样容易引起心脑血管类疾病发病 。
心脑血管病患者一定不要从炎热的环境突然走进低温房间;每天的6-11点 ， 这一段时间里人的血压会上升 ， 心率会加快 ， 心脑血管病患者要避免在这期间的剧烈活动 。
冲凉水澡会加重痱子
在夏天孩子爱出痱子 ， 一些家长喜欢用洗凉水澡的方法给孩子去痱子 。不过专家指出：如果用凉水为宝宝擦拭会使皮肤毛细血管骤然收缩 ， 汗液排泄不畅 ， 反而会使痱子加重 。家长应该使用略高于人体皮肤温度的水给孩子洗澡 。洗完澡后 ， 不能马上给孩子搽痱子粉等爽身用品 ， 因为痱子粉会与汗液混合 ， 堵塞毛孔 ， 同样也会引起或加重痱子 。
大暑时节饮食需要注意什么？
大暑 ， 是一年中最热的节气 。那时我国很多地区 ， 经常会出现摄氏40度的高温天气 ， 在这酷热难耐的季节 ， 湿度明显增大 ， 空气流通性差 ， 更加显得闷热异常 ， 容易引发各种病症 。因此 ， 大暑时节要特别注意养生 。那么在饮食上也须注意一下四点：
一、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱 ， 如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物 ， 会损伤脾胃阳气 ， 使脾胃运动无力 ， 寒湿内滞 ， 严重者则会出现腹泻、腹痛等症状 。
二、忌吃大量油腻食物
大暑时节应该少吃油腻食物 ， 以适应夏季胃肠的消化功能 。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担 ， 使大量血液滞留于胃肠道 ， 输送到大脑的血液相对减少 ， 人体就会感到疲惫加重 ， 更容易引起消化不良 。
三、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法 ， 每次以不超过300毫升为宜 。切忌狂饮不止 。因为 ， 大量饮水不但会冲淡胃液 ， 进而影响消化功能 ， 还会引起反射排汗亢进 。结果会造成体内的水分和盐分大量流失 ， 严重者可以促使热痉挛的发生 。
四、忌单纯进补
人们中暑后 ， 暑气未消 ， 虽有虚症 ， 却不能单纯进补 。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了 。因为进补过早的话 ， 则会使暑热不易消退 ， 或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来 ， 那时就更得不偿失了 。
结语：以上就是360常识网为您总结的内容 ， 通过上文的介绍 ， 大家知道大暑是什么时候了吧 ， 知道大暑要注意什么了吧 ， 节气养生 ， 快乐一生 ， 希望上文的内容可以帮助到大家 。

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