秋季吃甘蔗清热生津健脾利尿
甘蔗是秋季最适合吃的一种食物，是我国的一种补益药，可见甘蔗的营养价值和食疗功效之高 。人们常吃甘蔗可以清热生津、下气润燥，还可以补肺益胃 。吃甘蔗还可以治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽气喘 。
9月吃甘蔗清热生津健脾利尿
甘蔗对人们的脾胃非常有好处，甘蔗属于温带和热带地区的一种农作物，是制造蔗糖的主要原材料，9月份甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒 。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，现广泛种植于热带及亚热带地区 。
1.补充糖分
甘蔗可以补充糖分、补充能量，甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效 。
2.健脾利尿
甘蔗是非常适合健脾利尿的食物，甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效 。
3.润肠通便
9月份人们吃甘蔗可以润肠通便，甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状 。
甘蔗有哪些营养价值
甘蔗的营养元素含量非常充足，9月份的甘蔗汁多味甜，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参” 。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84% 。9月份的甘蔗全都成熟，甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12% 。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质 0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克 。
甘蔗还富含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素 B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等 。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座 。
【秋季吃甘蔗清热生津健脾利尿】不过，甘蔗属于寒性食物，我们知道，脾胃不好的人一般是不能吃寒性食物的，糖尿病患者也不能吃，因为甘蔗有丰富的糖分 。还要注意，变质的甘蔗一定不能吃，因为甘蔗的剖面发黄、味酸、带有霉味，所以均不能食用 。除此之外，吃甘蔗的好处非常多，大家可以在9月份甘蔗上市的时候购买一些回来，清热生津、健脾利尿、除烦解酒，具有非常高的食疗功效 。
推荐阅读
- 【瘦身小厨房】冬季这么吃至少再瘦5斤肉！
- 大暑吃什么养生
- 女性秋季滋补要根据体质选择
- 立春吃什么 立春必须要吃的经典家常菜
- 泰迪出生多久可以吃狗粮
- 怎么炸面鱼又软又好吃
- 北方小年吃什么 多吃这些食物健康过小年
- 立夏吃什么 这些竟然都是传统食物
- 清明吃什么 清明多吃传统美食保健康
- 得了肾结石能吃面食吗