呼吸新鲜空气快乐练瑜伽
【呼吸新鲜空气快乐练瑜伽】雅安日报讯拉伸、拧转 ， 在市区张家山公园 ， 20多位练习瑜伽练习者正在教练的带领下做着一些瑜伽的基本动作 ， 在呼吸吐纳之间享受着雨城新鲜的空气 ， 在雅安的山林里感受运动的快乐 。据介绍 ， 这些练习户外瑜伽的市民来自市区同一家健身俱乐部 ， 这是他们第一次组织参加户外瑜伽练习 。瑜伽张教练告诉采访人员 ， 由于雅安空气质量是世界最优 ， 空气负氧离子含量非常高 ， 而空气负氧离子又被称为“空气维生素和生长素” ， 在户外练习瑜伽能够使身心得到放松 ， 提高身体能量 。呼吸、拉伸、转体、冥想 ， 伴随着优美的音乐 ， 每个人都在认真地做着动作 ， 脸上渗出了细细的汗珠 。但每个人都沉浸在其中 ， 静心地体会着大自然 。已经练习好几年瑜伽的吴女士说 ， 练习瑜伽本身就是要求身心宁静 ， 在户外练习跟大自然亲密接触 ， 看着荷塘里的满眼绿色 ， 感觉自己跟大自然是浑然一体的 。“整个人都觉得很舒服 ， 很精神 。”一个小时的练习结束后 ， 吴女士擦着头上的汗珠乐呵呵地说 。今年已经43岁的吴女士 ， 有着同龄人不一样的活力和精神头 。她告诉采访人员 ， 随着年龄的增长 ， 全身的韧带都在老化收紧 ， 没有了活力 ， 练习瑜伽后 ， 整个人的身体打开了 ， 变得更加柔软了 。而在工作间隙 ， 感到疲乏时 ， 练上10来分钟 ， 精神又恢复了 。“像户外瑜伽这种活动 ， 应该多参加 ， 多多锻炼身体 ， 雅安空气这么好 ， 不要白白浪费了 。”瑜伽张教练也表示 ， 只要天气好 ， 他们还会组织这样的活动 ， 让大家亲密接触大自然 ， 得到身心的放松 。
推荐阅读
- 瑜伽是我快乐的源泉
- 清明做到这三招 呼吸道疾病远离你
- 快乐生活一点通面食全集视频
- 快乐生活一点通美食面食视频
- 大雪的注意事项 “大雪”需防呼吸病爆发
- 霜降节气 霜降养生谨防呼吸疾病
- 健身时正确的呼吸方法是什么样的
- 祝自己生日快乐的说说
- 三星s20呼吸灯怎么设置 三星s20呼吸灯怎样设置
- 大暑节气 运动在大暑快乐更养生