秋季护肤的两款养生美容汤品
立秋以后 ， 天气明显的感觉很凉爽了 ， 秋季虽然气温很舒适 ， 但是空气很干燥的哦 ， 要注意保护皮肤 ， 干燥的肌肤很让人感觉到不适应 ， 秋季要注意滋阴润燥的哦 ， 吃什么呢 ， 一起来看看这些美容食谱吧 。
山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉 。
做法：
1、将山药、青笋去皮、洗净 ， 切成条 。鸡肝用清水洗净 ， 切成片 。
2、将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下 。
3、在锅内放入一些食用油 ， 加适量的高汤 ， 调味后下入全部原料 ， 翻炒数下 ， 勾芡后可食用 。
功效：山药是中医推崇的补虚佳品 ， 具有健脾益肾、补精益气的作用 。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等 ， 不仅有利于雌激素的合成 ， 还是补血的首选食品 。这样的食疗搭配的话可以有滋阴润燥的作用 ， 山药很适合秋季食用 ， 补肝补血的同时也可以健脾胃 。
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
【秋季护肤的两款养生美容汤品】干燥的秋冬季节 ， 做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜 ， 不但暖身暖心 ， 还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。
做法：
1、将红枣、莲子加适量冰糖 ， 煮熟待用 。
2、将木瓜剖开去籽 ， 把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面 ， 上笼蒸透后即可食用 。
功效：木瓜是尽人皆知的美白食品 ， 它的维生素A含量极其丰富 。中医认为 ， 木瓜味甘、性平 ， 能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳 ， 对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用 。女性们适合吃 ， 木瓜可以美容护肤 ， 而且还可以预防便秘哦 ， 和红枣莲子搭配可以让你越来越美丽 。
关于适合秋季护肤的一些养生的食材 ， 大家都知道了吧 ， 这些食谱都是比较容易做的 ， 而且营养价值也是比较高的哦 ， 可以有帮助缓解疲劳 ， 美容护肤的作用 ， 而且还可以滋阴润燥 ， 缓解干燥气候、
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