立秋之后 ， 天气渐渐转凉 ， 但是有时暑气依然逼人 ， 降暑工作还是不能有一点的松懈 ， 那么立秋之后我们应该吃什么水果来降暑呢？下面小编就为大家推荐几款立秋之后应该吃的水果吧 。
1、柚子
柚子性味酸、寒 ， 可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 ， 适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。柚子以含维生素C丰富而着称 ， 有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有机酸 ， 大部分为枸橼酸 ， 而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用 。
2、山楂
【立秋吃什么水果 立秋的饮食禁忌】山楂性味酸、甘、微温 ， 有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效 ， 对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效 。
3、柠檬
柠檬味极酸 ， 具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用 ， 柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名 。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料 ， 对改善症状大有益处 。
4、苹果
苹果中医认为 ， 苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用 ， 对消化不良、气壅不通者 ， 可榨汁服之 。现代医学认为 ， 苹果还能预防和消除疲劳 ， 苹果中的钾能与体内过剩的钠结合 ， 并使之排出体外 。食入过量盐分时 ， 可吃苹果来帮助排除 ， 所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益 。
5、葡萄
葡萄性味甘、酸 ， 鲜食酸甜适口 ， 生津止渴 ， 开胃消食 ， 但脾胃虚弱者不宜多食 ， 食多令人腹泻 。
6、杨桃
杨桃性味甘、酸、平 ， 其果能生津止渴 。秋天若患风热咳嗽 ， 可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩 ， 用鲜杨桃2～3个 ， 洗净切碎、捣烂成汁 ， 温开水冲服 ， 日服二次;若患咽喉肿痛 ， 将鲜杨桃洗净生食 ， 日2～3次 ， 每次1～2个 。但本品多食伤胃 ， 尤其是平素脾胃虚寒者更要少食 。
结语：以上就是三九养生为大家介绍立秋吃什么的全部内容 ， 相信大家都已经了解了 ， 立秋是温度转变的时候 ， 在这个时候我们要注意调养自己的身体 ， 过一个愉快的秋天 。想了解更多请登录360常识网 。
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