"三九"天穴位按摩有哪些技巧
中医穴位按摩的方法,能够帮助人们提高抵抗能力,特别是一些习武的人们都知道,穴位是真的能够帮助到人们改善经络不通的现象,尤其是血液循环比较差的人们,可以在医生的帮助下进行穴位按摩,达到非常好的调理身体的效果,那么,“三九”天穴位按摩有哪些技巧呢?
“三九”天穴位按摩巧养生
“三九”天,不仅需要补充一定的营养,有针对性的进行食补,也要加强锻炼,尤其是中医,讲究养生,提倡穴位按摩,穴位按摩不但可以通经络、活血化瘀,还可以促进新陈代谢,改善血液循环 。那么,“三九”天穴位按摩巧养生,到底要按摩哪些穴位呢?主要包括以下几个穴位 。
1、气海穴:
气海穴位于*的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,从肚脐向下一寸半的地方 。按摩或针灸有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效 。
2、关元穴:
关元穴位于肚脐下3寸的地方,在腹中线上 。可补益阳气,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效 。
3、足三里穴:
足三里穴位于外膝眼直下三寸,小腿胫骨外侧一横指处 。可以使手指、脚趾微血管扩张,增加血液循环,使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能,增强抗病能力,有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎 。
【"三九"天穴位按摩有哪些技巧】温馨提示,对于经常出现腹痛,腹泻的人们,可以及时到中医院进行身体检查,选择适合自己的穴位按摩方式,并且在专业医生的帮助下学会正确的调理身体的方法,就能够减轻这一症状的严重发生,尤其是对于贫血患者非常实用 。
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