保健三足里可以延缓衰老缓解胃痛
中医认为*有很多的穴位，每一个穴位都有一定的作用，足三里大家应该经常听说，足三里是胃经的代表穴，如果大家可以将足三里保健好，可以延缓衰老缓解胃痛 。
俗话说：“若要身体安，三里常不干”，意思是身体虚弱的人，可常艾灸足三里进行养生保健 。
足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了 。足三里的保健作用主要体现在以下几方面 。
老人按延缓衰老 。
足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整 。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感 。持之以恒，可防病健身，抗衰延年 。
女性按缓解痛经 。
按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸 。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用 。
男性按缓解胃痛 。
工作压力大常导致胃病频发 。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，多数胃痛可缓解 。
孩子用可集中注意力 。
研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏，或铅元素过高导致的 。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象 。按摩时间3~5分钟，力度不要过大 。
【保健三足里可以延缓衰老缓解胃痛】通过介绍，我们对于足三里的作用有了一定的认识了，其实还有很多的穴位，只要我们能够找准这些穴位，那么身体的健康，长寿就不会是问题 。
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