女孩为什么会痛经？教你三大按摩法缓解痛经
每个月 ， 女生们都要被各自的大姨妈造访一次 ， 大姨妈来临时 ， 部分女生会被大姨妈折磨得死去活来 ， 可有的女生却安然无恙 。同样是月月来临 ， 为何有人痛有人却不痛？那些有着“姨妈痛”的女生是过于矫情了吗？
【女孩为什么会痛经？教你三大按摩法缓解痛经】其实 ， 女生痛经并不是什么矫情的事 ， 痛经是一种很正常的生理现象 ， 只不过有的女生相对比较好运 ， 遇到了比较“温柔”的大姨妈 ， 所以小腹就没什么感觉 。但如果女生运气不好 ， 遇到的大姨妈像容嬷嬷那样又凶狠又毒辣 ， 姑娘们就容易被它折磨 ， 使妹纸们领悟到“生不如死”的痛苦真谛 。
你为什么会痛经
1、受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉 ， 导致气血凝滞 ， 经血无法畅通排出而加重痛经 。
2、生理因素：由于月经期出血过多导致血钙的流失 ， 然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大 ， 所以导致严重缺钙 ， 血钙降得更低 ， 才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛 。
3、饮食因素：有些女孩爱吃零食 ， 月经期也吃冷饮及梨等生冷食物 ， 易导致气血凝滞 ， 正如中医所说：不通则痛 ， 自然会使痛经加重 。
4、劳累因素：经期的女性的体质本来就不如平时好 ， 需要补充营养和多加休息 ， 过重的体力劳动会加重出血及痛经 。
痛经常伴有全身症状有
**胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状 。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大 ， 严重影响了广大妇女的工作和学习 ， 降低了生活的质量 。痛经有什么好的治疗方法吗？下面给大家介绍痛经的治疗方法大全 。
痛经该如何是好
平时需注重私处清理 ， 内裤单独清洗并用热水消毒 ， 白带异常等妇科病症会导致痛经
补充维生素 ， 适当食用补血益气食物如薏米红豆 ， 保持充足睡眠和开朗的心情（尤其月经前后几天） 。
月经前后几天注意保暖 ， 除不吃生冷和寒性食物外还需用保暖腰带（带电源加热型） 。同时 ， 可喝些热红糖姜汤 。
月经开始疼痛需立刻缓解的时候 ， 可用平时治疗神经性头痛的药物缓解 ， 同时佩戴保暖腰带温暖腹部 ， 躺平后按摩腰部 。可以喝热开水 ， 但不要多喝 ， 会造成负担 。
痛经按摩大法
one：掌擦腰骶部
方法：两手掌置于腰后 ， 然后从腰部到骶尾部 ， 由上而下按摩2分钟 ， 直到这些部位有温热感即可 。
two：揉按太充穴
方法：用左手拇指指腹揉按双侧太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处） ， 感觉到酸胀效果最好 ， 持续3~5分钟 。
three：摩擦小腹
方法：双手重叠放在小腹中间 ， 轻柔地、缓慢的按摩腹部 ， 每次按摩10分钟左右 ， 按至小腹内有温热感最好 。然后休息5分钟 ， 再用双手在小腹两侧 ， 朝向腹股沟从后向前做单方向的斜擦 ， 感觉小腹透热就好了 。最后用两手的五指分别拿捏腰两侧的大筋（带脉穴）个6次 。
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