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猪红米果的功效与作用,女人吃五谷杂粮的好处有哪些

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女人吃五谷杂粮的好处有哪些首先五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类 ， 同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮 ， 而五谷杂粮也泛指粮食作物 ， 所以五谷也是粮食作物的统称 。
五谷杂粮功效及作用：
黑米：滋阴补肾 ， 益气强身 ， 健脾开胃 ， 美发养颜 。减轻血管脆性 ， 抗癌的作用；改善心肌营养 。
红 米：具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老 ， 减少动脉粥样化、斑块形成的作用 。还有健脾、补中宜肠之功效 。
野生苦荞麦：含有丰富的芦丁、维生素和微量元素 ， 具有降压、降脂、降糖的作用 。其所含的尼克酸可抑制黑色素生长 ， 有让肌肤水嫩、美白的功效 ， 老年人和糖尿病患者长期食用有食疗保健的作用 。
薏仁米：养颜排脓、健脾止泻、除痹 ， 滋补、抗癌、降压、解热、利尿之功能 。
荞 麦：富含硒铬 ， 增强视力 ， 治疗糖尿病和各种癌症 ， 抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用 。
燕 麦：补气益力 ， 降低胆固醇 ， 控制血糖 ， 改善便秘 ， 促进伤口愈合 ， 预防更年期障碍、骨质疏松 。
小 米：健脾养胃 ， 补虚益精血 ， 产后虚损 。
糯 米：补气健脾 ， 养胃安胎 ， 疔疮排脓 。
粳 米：除烦止渴 ， 养阴生津 ， 固肠止泻 ， 降低胆固醇 ， 减少心脏病发作和中风的几率 。糙 米：暖胃健脾 ， 止泻解毒、肠胃功能较弱、腹泻者宜长期服用 。
玉 米：健脑抗衰 ， 平肝利胆 ， 对治疗高血压 ， 胆结石 ， 便秘 ， 糖尿病 ， 肾炎水肿 ， 黄胆型肝炎有较好疗效 。
大 豆：平疮 ， 排脓 ， 润燥健脾 ， 补钙健脑 ， 是心脑血管疾病 ， 更年期 ， 前列腺疾病最佳食品 。
绿 豆：清热解毒 ， 生津解暑 ， 降压护肝 ， 滋补强身 。
黑 豆：活血补肾 ， 利水祛风 ， 解毒降血脂 ， 用于黄胆 ， 风痹 ， 痉挛的辅助调养 。
红小豆：滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲 ， 利小便 ， 消胀 ， 除肿 ， 上吐 ， 下痢、解酒毒 ， 通乳汁 。
黑芝麻：补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊 ， 耐寒暑 ， 利大小肠 ， 乌须发 ， 久服轻身不老 。
白芝麻：补血润肠 ， 通乳养发 ， 用于血虚视物昏花等症 。
枸 杞：滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治心脏病、动脉硬化作用 。
芡 实：益肾固精、**滑精 ， 虚弱小儿遗尿 ， 老年人小便频数 ， 补中益气、健脾止泻 ， 带下不止、妇女带多腰酸 。
白 芷：祛风 ， 止痛 ， 消肿排脓 。抗癌 ， 抗辐射 。头痛 ， 眉棱骨痛 ， 齿痛 ， 寒湿腹痛 ， 肠风痔漏 ， 赤白带下 ， 疽疮 ， 皮肤燥痒 。
山 药：益精固神 ， 强身健体 ， 对慢性腹泻、妇女白带、糖尿病疗效显著 ， 具有一定的减肥美容作用 。
莲 子：养心安神 ， 补肾固精 ， 强壮筋骨 ， 维护肌肉兴奋 ， 对心跳规律和各种代谢有重要的作用 。
大 枣：补气益血 ， 宁心安神 ， 健脾胃 ， 对于肝硬化 ， 过敏性紫癜有良好疗效 。
花 生：可用于贫血 ， 产后乳汁不足 ， 降低胆固醇 ， 防治血栓形成 ， 久食可延缓大脑衰退 。
所以说五谷杂粮对女人来说是一种养生之道 ， 也有美容的作用哦 。
山 楂：健胃消食 ， 活血化瘀 ， 有扩张血管、降血压、降低胆固醇之功效 。
酸枣仁：宁心安神 ， 滋肝养血 ， 用于失眠、健忘、自汗盗汗、头晕目眩 。
麦胚芽：消食健胃 ， 回乳消胀 ， 治疗食欲不振、**胀满 。
鸡内金：消食健胃 ， 食积不化 ， 反胃呕吐 ， 可治**、遗尿、泌尿系结石、胆、肾结石等 。鸡内金对糖尿病也有很好的疗效 。
仙人掌：清热解毒 ， 散瘀消肿 ， 健胃止痛 ， 镇咳 。用于胃、十二指肠溃疡 ， 急性痢疾 ， 咳嗽 。
葛 根：清热祛火 ， 生津止渴 ， 主解酒毒 ， 升阳止泻 。能扩张血管 ， 降血压 ， 降血脂 ， 防止动脉硬化 ， 缓解疼痛 ， 补肾健脾 ， 养胃安神 ， 清心明目 ， 润肠通便 。抗氧化功能强 ， 能有效防止黑色素、褐斑、日晒斑等色素沉积 。长期服用会有很好的保健作用 。被誉为：“北有人参 ， 南有葛根”的美名 。
魔芋粉：风靡全球的纯天然减肥食品 ， 是低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品 。魔芋精粉被称为“东方魔粉” ， 具有活血化瘀、降压降脂、降低血糖 ， 减肥、解毒之功效 。
荷叶粉：减肥、清脂、瘦脸的保健食品 。荷花的跟和叶有利尿、通便的作用 ， 自古以来 ， 就补为瘦身良药 。荷叶还有降血压、降血脂、解热、抑菌的功效 。
大豆膳食纤维粉：膳食纤维在肠道内起着清道夫的作用 ， 它能将各种毒素吸附、稀释、包裹 ， 并促使其迅速排除体外 。膳食纤维可作为糖尿病仁的理想食品 。还可预防直肠癌、结肠癌、痔疮等症状 ， 具有减肥效果 。
猪腰果的功效腰果又名鸡腰果、介寿果 。
Cashew Nut腰果因其坚果呈肾形而得名 ， 腰果果实成熟时香飘四溢 ， 甘甜如蜜 ， 清脆可口 ， 为世界著名的四大干果之一 。
腰果是一种营养丰富 ， 味道香甜的干果 ， 即可当零食食用 ， 又可制成美味佳肴 。
营养价值
1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用 ， 对保护血管、防治心血管疾病大有益处；
2、含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓衰老；
3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进** ， 使体重增加 。
适用人群
一般人群均可使用
1、腰果含油脂丰富 ， 故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种 ， 虽不易使人发胖 ， 但仍不宜食用过多 ， 尤肥胖的人更要慎用；
3、腰果含有多种过敏原 ， 对于过敏体质的人来说 ， 可能会造成一定的过敏反应 。
食用功效
腰果性味甘、平 ， 有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效 。
【猪红米果的功效与作用,女人吃五谷杂粮的好处有哪些】

猪红米果的功效与作用,女人吃五谷杂粮的好处有哪些

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