这些因素都可导致卵巢早衰 适当饮食可预防
女性假如没有正确的保护卵巢 ， 就会导致女性卵巢早衰 ， 影响女性健康 ， 去看看导致女性卵巢早衰的4因素 。
这些因素都可导致卵巢早衰
心理因素：不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少 。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变 ， 导致月经失调 ， 引起卵巢早衰 。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调 。
遗传史：既往手术史 。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素 。
感染因素：**腮腺炎可合并卵巢炎 ， 最终发展为卵巢早衰 。
月经、婚育史：月经初潮年龄较早者绝经较早 ， 初潮年龄较晚者绝经较晚 。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关 。为生育而反复取卵或使用促排卵药 ， 也会导致卵巢早衰 。
生活饮食习惯：23点入睡的女性 ， 由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力 ， 导致月经失调、卵巢早衰 。长期节育和药物减肥致使营养不良 ， 缺乏蛋白质 ， 都会引起卵巢早衰 。青春期是卵巢发育时期 ， 如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限 ， 卵巢易受伤 。
环境因素：橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等 ， 危害人类生殖功能 。
不同阶段女性如何保养卵巢
卵巢是女性青春的发源地 。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟 ， 此时的卵巢年轻而最具活力 ， 在20岁女性的外观上也得到了印证 。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调 。幸福与“性福”由它良好的机能而来 。此时可以多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物 ， 同时要注意少吃咸、甜 ， 多喝水 。除了合理饮食之外 ， 还要注意少熬夜 ， 合理作息 ， 多运动滋润 。
30到40岁的女性朋友们要多注意了 ， 如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁 。那就说明要保养卵巢了 ， 此时可以适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果 ， 还要注意增补胶原蛋白的食物 ， 以促进皮肤吸收水分及存储水分 ， 可让皮肤显得饱满 。
40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪 。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、**干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状 。45岁之后要着重于安稳度过更年期、抗衰老 。处于这个年龄段的女性 ， 卵巢保养的重点是缓解更年期症 。更年期由于体内雌激素分泌减少 ， 加速骨质的流失 ， 内脏机能也会逐渐衰竭 ， 长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡 ， 都可能加重更年期症状 。因此 ， 均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一 。
4款食物可以轻松调理卵巢早衰
1、百合茯苓
百合 ， 常食有润肺清心调中之效 ， 可止咳、止血、开胃、安神 ， 宁心 ， 有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长 ， 缓解放疗反应 。茯苓 ， 性甘、淡、平 ， 归心、肺、脾、肾经 ， 主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神 。百合茯苓可以保养卵巢 ， 有效推迟女性衰老 ， 双向调节雌激素水平 ， 抑制卵巢囊肿的产生 。
2、野葛根
野葛根 ， 尤其是泰国的 ， 其对女性丰胸的效果也有很多的报道 。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素 ， 长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应 。
3、维生素
维生素 ， 能改善身体营养状况 ， 增强细胞的活力 ， 促进体内新陈代谢 ， 排出体内毒素废物 ， 研究表明 ， 若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E ， 患卵巢癌的机率就会减少50% 。然而 ， 单纯地依靠从食物中获取是不够的 ， 所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充 。
4、黄瓜
【这些因素都可导致卵巢早衰 适当饮食可预防】黄瓜清脆可口 ， 具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣 ， 从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质 ， 可以抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的功效 。
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