如何调理新陈代谢慢如何提高代谢

年龄每年都在涨，新陈代谢却在逐年下降。这可能也是许多人人到中年发福的原因之一，新陈代谢率降低，运动量减少，然而胡吃海塞得越来越多，人也就像吹了气儿的气球，逐渐膨胀。
如何提高自身的新陈代谢能力？万拓健身告诉你六种方法，悄悄提高代谢率，轻松减肥！
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【如何调理新陈代谢慢如何提高代谢】多喝水
身体很大一部分器官由水构成，多喝水可以促进水液代谢，从而加快新陈代谢。有时候，你感觉“饿”了，并不是真的需要补充能量，只是身体发出想吃东西的信号，这个时候用水代替热量食物，既能增加饱腹感，又能排出毒素，加快新陈代谢，轻松减肥。