面食年糕的热量高吗
如果少沾点糖吃，热量不算高，可以作为减肥期间的粗粮搭配着实用，黄米营养丰富，富含多重氨基酸及维生素，微量元素，营养超过大米和小麦，但是年糕不好消化，每顿应少吃，煮粥比较好，营养较容易吸收 。
我觉得可以去健身房锻炼，是很好的减肥方式，最好是找一个私人教练制订计划，保你一个月呢有很好的减肥效果，当然最重要的还是贵在坚持，三天打鱼两天晒网肯定是不行的 。
再看看别人怎么说的 。
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