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海苔的功效与作用儿童,小孩吃海苔有什么好处

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小孩吃海苔有什么好处1.海苔.食用藻类的总称.种类有海藻的浅草紫菜、绿紫菜、甘紫菜，淡水藻的水前寺紫菜、河紫菜等 。
营养价值高 。2.紫菜 。
将甘紫菜等的水分抄干后制成 。海苔 营养价值 海苔本身的营养很高，因为它生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库” 。
其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高 。海苔中还含有铁、钙等矿物质 。
海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%—2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率 。作用 海苔的好处不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道 。
英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力 。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性 。
海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等 。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢 。
此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康 。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果 。
海苔虽有种种好处，但脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃，因为中医认为紫菜味甘咸，性寒 。此外，需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片 。
海苔非常轻薄，每天只能吃几克到十几克的重量，所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大 。相比之下，它提供微量元素的意义更受人们重视 。
【海苔的功效与作用儿童,小孩吃海苔有什么好处】海苔虽有种种好处，但中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃 。由于海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片 。
干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两 。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水 。
儿童吃海苔有什么好处紫菜的营养价值很高，含多种营养成分，每100克干紫菜含蛋白质24.7克，是等量鲜蘑的10倍，含0.9克、糖31.2克、烟酸5.1克、维生素B20.07毫克，此外，还含有维生素B12、叶绿素、叶黄素、红藻素、粗纤维、胆碱以及多种氨基酸等 。
紫菜的含碘量也相当高，碘是一种人体必需的微量元素 。常给宝宝吃些紫菜，对宝宝身体很有好处，例如，可以使血浆里胆固醇的含量大为降低，对防止动脉硬化、降低血压有一定的疗效 。
另外，经常吃紫菜还可以预防淋巴结核、气管炎、脚气病和甲状腺肿大等疾病 。吃紫菜的方法有很多，最常见的方法是做各种紫菜汤 。
例如紫菜肉片汤、紫菜青菜汤、紫菜黄瓜汤等等 。平时还可以使用碘盐调味 。

海苔的功效与作用儿童,小孩吃海苔有什么好处

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