缓解视疲劳 穴位按摩效果好
怎么缓解视疲劳呢?对于白领一族来说，每天要长时间的看电脑，看手机，经常会出现视疲劳的情况，给我们的眼部健康带来了极大的危害 。那么怎么缓解视疲劳呢?下面我们就为大家介绍缓解视疲劳的按摩疗法!
明眼穴
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨 。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状 。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次 。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作 。
【缓解视疲劳 穴位按摩效果好】养老穴
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用 。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处 。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分 。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中 。还有一种取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴 。
此外，手腕处还有内关穴，对缓解视疲劳也有好处 。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效 。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解 。
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