运动保健微课
学生在学习的过程中，肯定会有难以掌握或者容易忘记的知识，它们需要课后反思和复习 。教师精心备课、搜罗素材，利用精致的微课辅助教学，定会提高课堂效率；教师细致深入地研究微课，精心设计学生作业，有利于学生学习减负增效 。
1.制作微课，精心备课，是减负增效的前提 。教师精心制作微课的过程，其实是对新课标、新教材以及各类教学策略、教学方法更细致研究的过程，所以促进教师更加精心备课 。只有精心备课、认真制作的微课，才能提高学生学习效率，真正做到减负增效 。
2.利用微课，增效课堂，是减负增效的关键 。微课穿插在课堂教学中，能吸引学生的注意力；利用微课辅助课堂教学，教师对课堂设计会进行更细致的推敲，从而增强课堂的教学效果 。
3.研究微课，精选作业，是减负增效的途径 。减负、增效与否，可以直接从学生的作业中看出，一看质，二看量 。教师研究微课，反思教学，就会对问题反复推敲，从而选择最有助于学生发展的问题，在设置作业的时候，同时会考虑减轻学生的负担 。
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