经期长痘很讨厌?女人排毒祛痘食物大揭秘
相信很多女性都有这样的困扰,每个月的经期前和经期中,总会有那么几个痘痘控制不住体内的洪荒之力而爆发出来 。那么,经期为什么会爆痘呢?有什么食物可以轻松祛痘呢?
内分泌波动引发爆痘 经期爆痘原因大放送
在经期,长痘痘是由内分泌波动引起的 。虽然痘痘的发生与很多因素有关,但是,经期长痘基本是女性激素水平的波动引起 。所以,每到月经期间部分女性痘痘就会高发或加重 。
女性在月经期间,孕激素和雌激素水平会明显下降,雄激素水平相对较高,会增多皮脂腺分泌 。脂性分泌增多会堵塞毛孔,造成痤疮丙酸杆菌疯狂生长,并导致皮肤的应激反应,产生痘痘、粉刺和红肿等 。
经期排毒祛痘大揭秘
花椰菜
功效:清理血管 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效 。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,
推荐食谱:香炸花椰菜
制法: 花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成 。
菠菜
功效:清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发 。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定 。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症 。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化 。
推荐食谱:菠菜拌豆干
制法: 菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;将菠菜和豆干混合,加入调味料拌匀即可 。
核桃松仁粟米羹
功效:美容又健胸 。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老 。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品 。
做法:只要冰糖和粟米放一点在高汤里面,然后上火煮烂,这个时候在加上一点核桃仁和松仁就可以吃了 。
【经期长痘很讨厌?女人排毒祛痘食物大揭秘】自制祛痘面膜 祛痘很轻松
绿豆祛痘面膜
材料:绿豆粉2大匙,新鲜生菜叶3-5片,纯净水适量 。
制作方法:把生菜叶片洗净,放入榨汁机中,榨取生菜叶汁,与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中,充分搅拌,调匀成稀薄适中的糊状,待用 。
用法:温水清洁脸部后,先用热毛巾敷脸片刻,接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上,注意避开眼部、唇部,静敷约15分钟后,以清水彻底冲洗干净,即可 。
功效:绿豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效,适用于各种肤质的痘痘肌肤 。
砂糖橄榄油祛痘面膜
材料:砂糖一汤匙,橄榄油
制作方法:取适量的砂糖和橄榄油,将二者混合在一起,像使用洗面奶一样的手法,轻轻涂抹在脸上,并进行按摩 。
功效:利用这款面膜来敷脸,可以去除皮肤的角质,去痘,恢复皮肤的新陈代谢,长期使用还可以达到缩小毛孔的功效 。
白菜叶面膜
材料:大白菜叶3个、酒瓶 1个
制作方法:
1、采购新鲜大白菜,取下整片菜叶洗净
2、将大白菜叶在干净菜板上摊平,用酒瓶轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状
3、将网糊状的菜叶贴在脸上,每10分钟更换1张叶片,连换3张 。每天做一次 。
功效:有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效 。这个方法源于土耳其民间,那里的妇女皮肤白嫩,很少出现青春痘类的皮肤病,就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸 。
痘痘是很多年轻人存在的问题,也被它们深深地困扰着,其中不少的女性朋友们经期期间就特别的容易长痘痘,这对于形象来说是非常不好的,并且影响心情 。那么,上面介绍的几种排毒祛痘的食物和食谱,大家可以多多参考哦!
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