体育锻炼能促进心理健康
不少人认为体育锻炼就是增强体质，对增进人的心理素质似乎并无明显作用 。
体育锻炼不仅能增强人们的体质，还能增强人们的自信心，促进心理健康 。
据调查，我国心理疾病中，抑郁型神经症和恐惧性神经症所占比例较高，这些神经症的起因是缺乏自信心 。而积扱参加体育运动的人会发现自身的潜力和活力，从而增强自信心 。
在心理治疗中有一种替换理论认为，当人受到搓折后，会产生一种攻击的冲动，即宜泄情绪 。如果这种情绪得不到适当的发泄就会积压成疾，或者把对他人的愤恨转变为对自我的愤恨，走向轻生 。
【体育锻炼能促进心理健康】如果一个人能够经常参加长跑、球类活动，游泳等体育锻炼，便可有效地发泄这种冲动，保持心理健康，专家认为剧烈活动可以缓解焦虑情绪，喜欢运动的人总体上性格乐观 。
体育锻炼过程也是一个很好的与人交往的过程，能有效地消除人们在人际交往中的心理障碍 。同时体育锻炼让人面临竞争和失败的考验，从而大大提高了参加者的心理承受力 。
所以认为体育锻炼只能锻炼体质的认识是片面的 。
推荐阅读
- ctrl+n键的功能是 ctrl+n键是什么快捷键
- 体育锻炼的注意事项,体育锻炼中的注意事项
- 狗狗肠道划伤能自愈吗
- 公积金贷款能等额本金还款吗
- 女人生理期能洗澡吗？牢记五大原则更健康
- 黄蚬子煮多长时间能熟 黄蚬子炒多久能熟
- 除法分配律在哪种情况下能用
- 白内障吃中药能治好吗
- 为什么说昊字不能取名 为啥说昊字不能取名
- 南瓜不能和什么一起吃