食用薏米的禁忌
薏米这种食材在我们生活中是食用较为广泛的 。很多人平时都喜欢用薏米来做成一些食谱进行使用，确实可以带来一定的保健功效，但是薏米也存在一定的禁忌，接下来我们就一起来看看，食用薏米时的禁忌有哪些？
【食用薏米的禁忌】1.怀孕以及经期的女性不宜食用
薏米有使身体冷虚的作用，因此怀孕中及月经期妇女，切记不要食用 。
2.手脚冰凉的人群不宜食用薏米
冬天容易手脚冰凉的人群不宜长时间食用薏米 。
3.消化不好的不宜食用薏米
薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化 。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝 。
4.薏米不宜长期食用
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现 。
5.薏米不宜与菠菜同食
薏米一旦与含维生素C较多的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而使菠菜失去其营养价值 。所以，薏米不能和菠菜搭配同食 。
6.阴虚患者不宜食用
阴虚患者 。薏米利湿，会耗伤阴津 。阴虚患者服用薏米过多，会加重阴虚，表现为口干口渴，饮不解渴，严重者五心烦热、潮热盗汗 。
7.虚寒患者不宜食用
虚寒患者，尤其肾阳亏虚严重者 。薏米偏凉，清热利湿，肾阳亏虚者服用过多会伤阳气，加重病情 。
薏米的营养我们是不能够否认的，但是存在的食用禁忌也是不容忽视的，只有讲究正确得当的方法食用薏米，才能够确保营养健康，如果错误的食用薏米，反而会对健康造成非常不利的损伤，希望通过这篇能够引起大家的重视，以上介绍的薏米的食用禁忌一定要记住 。
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