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1、获得适当的睡眠似乎有助于免疫系统发挥最佳功能 。当身体休息时 ， 被称为T细胞的免疫细胞在身体身体内部活跃 ， 而其他免疫细胞也可以更好地睡眠 。
【为什么要睡觉 每天睡觉的原因】2、睡眠它有助于我们修复和恢复的器官系统 ， 包括肌肉 ， 免疫系统和各种其他激素 。它在记忆中起着至关重要的作用以备日后使用 。
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