哪两个穴位可以降血脂
有一些疾病的发生 ， 或者是冬季的来临 ， 很多人一到冬季就开始进行烦恼 ， 特别是一些高血脂的朋友 ， 因为高血脂是在冬季比较容易复发的一种季节 ， 所以平时可以 ， 进行一定的穴位按摩来防止 ， 高血脂的发生 ， 也可以对降低高血脂有很好的效果 。那么 ， 哪两个穴位可以降血脂?
按压2个穴位可以帮你降血脂
在中医看来 ， 高脂血症是体内“痰湿”过多引起的 。而痰湿之所以不能排出体外 ， 是脾运化功能减弱造成的 。所以 ， 血脂异常的人应该一年四季健脾化湿 。这是中医降血脂的关键所在 。
“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位 。大家不妨在平时多按压几次 。“丰隆穴”位于*小腿的前外侧 ， 外踝尖上八寸处 。“承山穴”位于*的小腿后侧正中 ， 取穴时应采用俯卧的姿势 ， 当伸直小腿时 ， 小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是 。
经常运动也能降血脂
运动的确是降血脂最好的方式 ， 运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低 ， 而使高密度脂蛋白含量增高 。但不论你选择有氧健身还是无氧运动 ， 坚持下去才有用 。
据科学研究表明 ， 较为全面地改善血脂状况需要6个月 。所以每次锻炼的持续时间比运动强度更重要 。如果总是练练停停 ， 由于*自身的调节功能 ， 导致身体吸收率大大提高 ， 储存能量增加 ， 不仅不利于血脂状况的改善 ， 可能还会使血脂升高 。
运动要有一定的频率 ， 每周3~4次 ， 每次1~1.5小时 ， 坚持力量锻炼和有氧运动相结合 。人们不做运动最常见的借口是没时间 ， 最有效的方法是定下时间表 ， 坚持下去就会取得良好效果 。
【哪两个穴位可以降血脂】平时可以采取以上安阳穴位的方式进行教学质量检评是应该经常运动 ， 这样对降血脂有很好的效果 ， 并且效果会很明显 ， 平时也可以采取中药药膳的方法进行降血脂 。多喝一些粥 ， 比如 ， 首乌三七大枣粥 ， 泽泻粥 ， 山楂粥 ， 菊花粥 ， 这些都可以起到清脾健胃 ， 降压养神的效果 。
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