文章插图
【晒干的莲子可以直接吃吗 莲子晒干了怎么吃法】1、莲子晒干了可以煮百合花生莲子汤 。
2、食材：花生20克、莲子20克、百合干5克 。
3、做法：将处理好的百合、花生和莲子一起放入锅中，并加入适量清水，等大火降水煮沸后改为小火煮20分钟，最后根据自己的口味加入白糖即可 。
4、功效：花生莲子汤可以有效缓解身体贫血和营养不良，还能够预防动脉硬化以及心脑血管疾病，除此之外，花生莲子汤还可以增强记忆力 。
推荐阅读
- 鲜枸杞怎么晒干 鲜枸杞怎么晒干视频
- 桂花怎么晒干泡茶，桂花可以直接晒干泡茶吗
- 军训晒黑了怎么变白,军训晒黑白回来要多久
- 地皮菜怎么晒干不会:粘 地皮菜怎么晒干
- 秋葵晒干了怎么吃 秋葵晒干怎么吃
- 晒干的萝卜条怎么做咸菜，晒干的萝卜咸菜怎么做好吃
- 脸晒红了会变黑吗,皮肤晒红了怎么办
- 晒干的大虾怎么做 晒干的大虾怎么做汤
- 晒干的花生怎么煮好吃 晒干的花生怎么煮好吃又入味
- 怎样晒马齿苋干 怎么把马齿苋晒干