豆浆和牛奶哪个热量大
【豆浆和牛奶哪个热量大】牛奶比豆浆的热量要大 。
牛奶和豆浆两者最大的区别在于热量、钙含量、胆固醇以及脂肪含量 。每100克牛奶的热量是54大卡 ， 而豆浆的热量只有14大卡 。但是在钙的含量上 ， 每100克牛奶的含钙量是豆浆的10倍 ， 每100克牛奶含有15毫克的胆固醇 ， 而豆浆不含有胆固醇 。每100克牛奶或豆浆的脂肪含量虽然不高 ， 但是从对比可以看出 ， 牛奶盒脂肪含量也是远远高于豆浆的 。其他成分包括碳水化合物、蛋白质等的含量差别不是很大 。
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