运动减肥的益处有哪些 这些方面协助你
文章插图
1.促进新陈代谢
运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢 。
2.阻止脂肪形成
肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成 。
3.改善心血管系统
【运动减肥的益处有哪些 这些方面协助你】运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能 。
推荐阅读
- 小儿推拿的功效 可健脑益智
- 帆布鞋脚胖宽的人可以穿吗
- 青菜晒干怎么做好吃 晒干的青菜怎么做好吃
- 束腰需要束腰带 束腰带的用处
- 治疗小儿呕吐的按摩疗法
- 轮船是什么时候发明的视频 轮船是什么时候发明的
- 红玫瑰加满天星的花语是什么
- 送长辈的水杯一般刻什么字，送长辈水杯刻什么字合适?
- 刺猬的饲养方法与管理 刺猬的饲养方法分享
- 如何挑选合适的乳胶枕头