晚餐吃香蕉可以吗
【晚餐吃香蕉可以吗】
晚餐可以吃香蕉,建议饭后30分钟之后为宜 。
原因:
香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态 。值得提醒的是,胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉,否则会引起肠胃功能的紊乱 。肾功能不全的人也不宜吃香蕉,因为香蕉的钾含量丰富,而此类人群需要严格控制钾的摄入量 。
推荐阅读
- 饭前吃水果有助减肥 健康减肥能吃的蔬果
- 减肥最好不要碰的热量炸弹 减脂期可以吃的零食推荐
- 晒的生红薯干怎么做好吃 晒干的生红薯干怎么吃
- 吃全麦面包能减肥吗
- 冬季应该如何正确减肥 多吃六种苦涩食物能帮助减肥
- 喉咙痒咳嗽能吃面食和汤圆吗
- 去威海吃海鲜
- 沂源最好吃的面食是什么
- 柠檬和海鲜能一起吃吗
- 银耳怎么吃可以帮助减肥?