提升自身免疫力 按摩身体五部位
*免疫力的好坏，直接影响着身体健康与否，生活中总有一些人，经常发烧感冒，每次流感来袭，总少不了他的份，这就是免疫力低下的表现 。提高*免疫力，是预防各种病毒侵害*的基础 。中医专家指出，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这五大部位的保健，有助于提升*免疫力 。
前胸
中医认为，前胸是*阴气所汇之处，做好前胸保健，可以改善*肺部功能 。建议将五指并拢、掌心中空，对准**正中间的胸骨，以适当力度拍击 。每次拍击3到5下，每天3到5次 。此外，也可以每天坚持用手掌以自上而下的方式摩擦前胸，每次摩擦数十次至百次 。
后背
【提升自身免疫力 按摩身体五部位】研究发现，*背部的皮下蕴藏着大量免疫细胞，感冒后，按摩背部或进行刮痧，可以激活背部免疫细胞 。平时采用热水袋热敷、配处方药敷背等方法对抵抗感冒、增强身体免疫力很有益处 。
脊柱
脊柱是*神经中枢，并且直接连接大脑 。做好脊柱的保健，对于刺激神经系统功能、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高*对病毒的抵抗力有很好的作用 。脊柱的保健可以采取热敷、涂抹精油或甘油等摩擦的办法来进行 。
肚脐
肚脐被养生学家视为保健“要塞” 。对肚脐进行适当的热敷和按揉，能有效调整*气血、改善体内脏腑功能 。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1到2次 。按揉肚脐时，可将手心放在肚脐上，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周 。长期坚持，能增加肠胃蠕动、增强脾胃功能、促进消化 。
脚部
脚部的穴位很集中，且对应着*的五脏六腑 。采用热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式，可以起到温经通络、开窍醒脑等作用 。
网温馨提示：按摩上述这5个部位可以提高*免疫力，如果有免疫力低下的朋友，不妨把这些按摩方法告诉给他们吧！
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