喝柠檬水可以帮助我们补充维生素C ， 是很好的美白肌肤方法 ， 而且新鲜的柠檬水其实也是可以起到减肥效果的 ， 因为柠檬还可以帮助改变易胖的酸性体质 ， 但是要注意肠胃不好的要少喝 。
1、新鲜柠檬泡水当茶喝 ， 每天坚持3000ml的柠檬水 ，
有助于化解身体的脂肪和排除体内毒素 ， 改变容易肥胖的酸性体质 ， 弱碱性的体质才是最健康的哦
【柠檬减肥怎么吃才有效？】2、每天早上一杯热柠檬分泌茶 ， 排除宿便 ，
有助于减肥 。一片干柠檬加一勺蜂蜜 ， 美好早上的开始 。建议肠胃不好的人 ， 最好饭后半小时后再喝
3、夏季冰镇柠檬 ， 让你吃多少甜品都不会发胖哦 。
取2-3片柠檬 ， 用80度的水泡开 ， 待冷却 ， 加入两勺蜂蜜 ， 一勺冰糖 ， 放入冰箱冷藏4个小时以上 。冰凉酸爽的感觉瞬间带走多余的热量和脂肪 ， 让你不想瘦都难
4、糖渍柠檬片 ， 味道绝对杠杠滴 ， 少了鲜柠檬的酸味和呛味 ， 味道柔和细腻 ， 经过糖渍发酵的柠檬片产生很多有益菌 ， 帮助分解脂肪和排除身体毒素哦 。做法很简单 ， 一白糖一层柠檬 ， 放置在密封罐中 ， 避光保存3-4天 ， 即可泡茶喝
5、柠檬枸杞炖薏仁米汤 ， 枸杞滋阴润肺 ， 清热解毒 ， 柠檬富含维生素 ， 有助于血管畅通 ， 加以薏仁米辅助 ， 活动全身血液 ， 达到排毒减肥的目的
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