四个逆龄抗衰老法 让你重新拥有紧致肌肤
女性25岁以后肌肤开始逐渐失去弹性，皱纹也悄悄爬上脸 。为了延缓衰老，女性朋不断追寻各种抗衰老方法，究竟抗衰老的最好办法是什么呢？今天给大家揭晓四个逆龄抗衰老方法，让你重新拥有年轻紧致肌肤 。
早衰自测：
1、脸部不明原因的“显老”，面色晦暗，有了色斑，用名贵的化妆品很难遮盖 。
2、头发有些枯黄、出现分叉，洗头梳头时候往下掉 。
3、经常用补水霜，也挡不住皮肤干燥粗糙，没有光泽弹性 。
4、眼睛感觉发涩，一打开电脑就流泪，无法正常工作 。
5、特别烦躁，精神不集中，感觉压力特别大，食欲不振，身体极度疲乏 。
6、睡眠紊乱，想睡睡不着，该醒醒不来，烟越抽越凶，咖啡一杯接着一杯 。
7、几乎丧失对疾病的抵抗力，成为一推就倒的危墙，头痛、发热等感冒症状天天难熬 。
女人抗衰老的保健篇章：
1、坚持锻炼可预防衰老 。
研究人员通过对老年人进行试验发现，坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果 。美国加利福尼亚大学的科学家实施的两项研究发现，绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多 。运动生理学家乔治布克斯教授说：“参与我们研究的女性在16年前患有心血管和代谢功能疾病，研究结束，她们的疾病得到了较好的控制，因此可以说运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法 。”研究显示，绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况 。
2、坚持卵巢保养 。
唯美妍美容养生专家提醒您：医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度 。专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮 。
3、适当给**按摩 。
完美坚挺的**是女人性感的标志 。随着年龄的增长，唯美妍美容连锁店提示：**就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症 。专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让**得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩 。>>>常按摩11大抗衰老穴位 女人养颜更美丽
4、早睡早起 。
【四个逆龄抗衰老法 让你重新拥有紧致肌肤】熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力 。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计 。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤 。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化 。
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