男性缓解更年期的四款食疗方
女性有更年期，男性也是有更年期的，这是很多人都忽略的问题，其实男性要注意有效的调理体质，到了中年的阶段，才不会因为更年期而导致一些健康问题，吃什么可以有效的调理呢，来看看这些食疗方法吧 。
1、男性更年期食疗方之莲子百合粥
莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次 。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者 。
2、男性更年期食疗方之杞枣汤
【男性缓解更年期的四款食疗方】枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉10克炖汤喝，每日1次 。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者 。
3、男性更年期食疗方之赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1枚，每日熬粥食之 。1日3次 。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者 。
4、男性更年期食疗方之枸杞肉丝冬笋
枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量 。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它作料即成 。每日1次 。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等 。
关于可以调理男性更年期的一些食疗方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食疗方法对于滋补气血来说是不错的选择，而且也可以安神润燥，大家可以试试 。
推荐阅读
- 冬季男性喝哪些茶可以养生
- 缓解睡眠不好的食物 治疗睡眠不足的方法
- 中医能缓解痛经吗 中医按摩调理痛经
- 男性熬夜后吃什么养生 熬夜有什么坏处
- 旅行易疲劳 通过按摩来缓解
- 教师如何缓解工作压力 如何缓解工作压力
- 小腿肚抽筋怎么办 如何缓解小腿肚抽筋
- 男性冬季养生补肾喝什么茶呢
- 男性吃牛肉补铁补血增长肌肉
- 如何缓解春困，喝什么茶好呢？