【吃梨拉肚子能减肥吗？担心导致胃部损伤！】很多人发现吃梨容易拉肚子 ， 所以有的人出现这样的想法 ， 不妨多吃点梨 ， 让自己使劲拉肚子 ， 这样不就达到减肥的目的了吗 ， 很显然 ， 这样的做法是非常愚蠢的 。
一、梨是日常生活中再常见不过的水果了 ， 很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方 ， 却忽视了这个触手可及的减肥佳品 。为此 ， 美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果 ， 希望它能帮助更多的人保持姣好的身材 。
二、梨是一种低热量而高营养的水果 ， 一个中等大小的梨只有100卡的热量 ， 并且富含维生素C 。另外 ， 梨之所以成为减肥佳品 ， 主要源于其中丰富的纤维 ， 平均一个梨中含有5克纤维 ， 这相当于人体每日需求量的1/4 ， 纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收 ， 从而起到减肥的作用 。
三、美国食物养生学会的劳拉博士指出 ， 在饭前吃一个梨 ， 其中大量的纤维容易使人产生饱腹感 ， 从而控制饭量 ， 减少人体对脂肪的摄入 。为了让梨发挥最大的减肥功效 ， 一定要连皮吃掉 ， 因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富 。
四、梨的功效与作用
梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经；具有生津 ， 润燥 ， 清热 ， 化痰 ， 解酒的作用 。用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。另外 ， 煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
1、降血压
能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 降低血压 。
2、清肺止咳
能祛痰止咳 ， 对咽喉有养护作用 。
3、开胃护肝
增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用 。
4、防癌抗癌
防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌 。
5、利尿通便
中的果胶含量很高 ， 有助于消化、通利大便 。
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