为什么柠檬不能白天吃,柠檬什么时候吃美白
为什么柠檬不能白天吃1在网上有流言说柠檬不能白天吃，是因为柠檬中含有光敏物质，也就是香豆素，具有较强的光敏感，在白天的时候，阳光中的紫外线较强，食用柠檬会使人体变黑的情况，如俗话说的见光死，其实这并不能被科学所证明，也是一个没有科学依据的说法，这只能说明白天吃了柠檬后不宜在阳光下暴晒 。
柠檬什么时候吃美白2柠檬在以下时间食用都具有一定的美白效果 。
早饭15-20分钟前早上起来洗漱完后，饮用一杯柠檬水，不仅能够起到美白的效果，还能够清理肠胃，帮助体内毒素的排出，但是需要注意的是若本身肠胃有问题的一般不建议早上喝，以免对肠胃刺激较大，加重病情 。
下午3-4点下午3-4点喝柠檬水不仅具有一定的美白效果，还能适当的缓解疲劳，对于工作、学习中人，可提高工作和学习的效率 。
睡前1.5-2小时睡前1.5-2小时喝柠檬水不仅能够对失眠的情况有所缓解，还能补充人体水分，使肌肤看起来容光焕发、细嫩Q弹，但是需要注意的是不宜喝了柠檬水就睡觉，以免增加起夜次数，对睡眠质量有所影响 。
柠檬水能长期喝吗3可以适量的长期饮用 。
柠檬水本身并没有任何毒性，长期适量的饮用不会有什么问题，而且含有维生素C、膳食纤维、钙、磷等营养成分，能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，还具有美容养颜、健脾养胃等功效，但是需要注意的是不宜过量食用，因为柠檬中含有的酸性物质过多，容易对牙釉质造成损伤，一般建议一天饮用1-2杯即可 。
喝柠檬水的禁忌41.胃溃疡患者不宜食用，柠檬水食用后会使胃酸分泌过多，而对于胃溃疡患者来说，对胃部刺激较大，会加重病情，影响自身健康 。
2.糖尿病患者不宜食用，柠檬水中含有一定的糖分，食用后会使血糖含量有所增高，而糖尿病患者并不能很好的控制血糖含量，会加重病情 。
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