游泳：好身体在亲水中练就
游泳是一项全身性的运动 ， 对人体非常有益 ， 当你如鱼儿般自由自在地在水里穿梭 ， 与水亲密接触时 ， 不知不觉就增强了心肺功能 ， 增大了肺活量 ， 塑身美体 ， 润滑肌肤 。
想象一下在水中清凉舒畅的感觉吧 ， 还不赶紧穿上泳衣 ， 戴上泳帽泳镜 ， 跳进游泳池 。
脊柱炎 ， 游泳来治愈
小张28岁 ， 由于工作的原因 ， 去年8月 ， 他感觉到背部不舒服 ， 骨头像被卡住了一样 。到了年底 ， 他的脊柱开始感觉疼痛 。经医院诊断为强直性脊柱炎早期（阴性） 。强直性脊柱炎被医学界定为“人类不死的癌症” ， 是一种以骶髂关节和脊柱关节的慢性进行性炎症为主 ， 并侵犯四肢关节和其它脏器的全身性疾病 。
2月的时候他的情况很不乐观 ， 整个脊柱有一半都感觉疼痛 ， 手摸上去疼的不行 ， 髋部有些地方也感觉疼 。脊柱僵硬了 ， 他的腰弯不下去 。由于背和腰都很疼 ， 手使不上力气 。脚也抬不起来 ， 平常坐在椅子上轻松可以穿上裤子和袜子 。现在 ， 裤子基本只能站着穿 ， 袜子要坐在比椅子高的床上费很大的劲才能穿上 。连下蹲都成为了一种奢望 。不能久站也不能久坐 ， 甚至买了几个苹果都是老婆拎回家的 ， 感觉自己已经成了半个废人 。
吃了医生开的药 ， 但吃发现副作用越大 ， 一次在网上无意中看到有人得了强直性脊柱炎 ， 后来坚持游泳好多了 ， 结果痊愈了 。看到了转机 ， 小张就抱着试一试的心理开始游泳 。下水之前还担心在水里也会感觉这里那里的疼痛 ， 担心由于脊柱疼痛很多动作在水里会做不出来 。不过一切的担心都是多余的 ， 在水里只感到髋部有一点痛而已 ， 整个脊柱都没不舒服的感觉 。从那天以后一直到现在 ， 只要一有空 ， 小张都会坚持去游泳 ， 每个月大概游22次左右 ， 每次基本都是1000米蛙泳 。
【游泳：好身体在亲水中练就】半年多的时间过去了 ， 小张的强直性脊柱炎基本上已经全愈了 。脊柱几乎感觉不到有任何的疼痛 ， 脊柱的弹性也基本上恢复到了以前的水平 。不仅如此 ， 小张的免疫力也明显提高了 ， 从游泳至今 ， 没有生过任何的小毛小病 ， 肌肉的线条看着也越来越舒服 ， 让他觉得自己越来越男人了 。
推荐阅读
- 蜜蜡修眉什么意思,蜜蜡修眉的好处
- 有颜色唇膏会引起什么危害,经常涂有颜色的唇膏好吗
- 晚上吃太饱对身体好不好
- 润唇膏保质期一般多久,润唇膏什么成分好
- 鸡翅焖饭
- 肥胖症怎么办才好？
- 西柚减肥法效果好吗
- 豆菊粥配方需要哪些功效很好
- 怎么查看对方qq好友名单
- 宝宝换奶粉好吗