减肥期间人们都会精确的计算食物的卡路里，深怕自己吃了一些热量含量非常高的食物，导致自己的减肥没有效果，真是一些人在水果的选择上面都非常的重视，虽然我们都知道苹果和梨里面含有非常丰富的维生素，但是对于减肥的人来说，更加的在意这两种水果哪种有助于减肥，那么减肥吃苹果好还是吃梨好？
第一名：苹果
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥 。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日” 。
第二名：杏
【减肥吃苹果好还是吃梨好啊】杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A 。
第三名：香蕉
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助 。
第五名：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率 。
第六名：甜瓜
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品 。
第七名：樱桃
能帮助人体保护心脏健康 。
第八名：越橘
能帮助减少尿路感染的几率 。
减肥的时候不管是吃苹果还是吃梨都不会对于我们的减肥效果有影响，同时减肥期间虽然节食非常的重要，但是不能盲目的节食，以免造成一些食物不能满足身体的基本要求，导致身体逐渐的变的虚弱，造成一些疾病的产生 。
推荐阅读
- 越吃越瘦的东西有哪些呢
- 减肥喝牛奶还是奶粉呢
- 玉米须泡水到底能减肥吗
- 苹果11可以添加门禁卡吗 苹果11能添加门禁卡吗
- 减肥晚上不吃饭吃苹果好不好
- 脸上长痘吃什么好,脸上长痘痘应该吃些什么
- 自制减肥蔬菜汁的方法
- 苹果手机访问限制有什么用 苹果手机访问限制的作用在哪
- 为什么NBA球员不吃口香糖了
- 减肥可以吃豆腐吗