我们身体的消化功能根据时间的不同 ， 消化的效果也具有很明显的不同 ， 很多人之所以长胖都是因为身体消化不良导致脂肪的堆积引起的 ， 苹果减肥的主要功能就是促进我们身体的消化 ， 促进身体里面脂肪的分解 ， 因此在食用苹果减肥的时候还需要多注意食用苹果的时间 ， 那么吃苹果减肥的时间是什么时候？
1、连续三天只吃苹果 ， 不吃其他水果和食物 。
【吃苹果减肥的时间是什么时候】2、你可以按照三餐的时间吃苹果 ， 或是肚子饿就吃 ， 吃饱为止 。
3、不管什么种类的苹果都可以 ， 不过 ， 最好是红苹果 。青苹果比较酸 ， 怕会刺激肠胃 。
4、苹果要吃新鲜的 ， 而且要洗净削皮 ， 避免农药残存 。
5、在这三天内 ， 口渴时 ， 你可以喝开水或没有刺激性的茶水 ， 例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
6、减肥期间 ， 你的肠胃会很敏感 ， 所以要避免喝有咖啡因的饮料 ， 例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等 ， 以免肠胃不适 。
7、在苹果减肥期间 ， 如果出现便秘问题 ， 可以在第三天晚上 ， 喝一两汤匙的橄榄油润肠 ， 促进体内积蓄的毒素排泄 。
很多人都盲目的食用苹果来进行减肥造成我们的出现一定的伤害 ， 我们在使用苹果减肥的时候不能空腹吃苹果 ， 以免造成胃酸过多 。同时长时间的运动对于减肥也具有非常重要的作用 ， 因此在减肥期间我们还需要多注意运动 。
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