豆浆一直就是我们饮食当中的主角 ， 不但营养价值高 ， 而且还可以达到减肥和养颜的功效 ， 同时也是好多女性保持身材和美容的一种食疗方法 ， 在平时的时候豆浆的种类和做法也特别多 ， 不同的做法起到的效果也是不同的 ， 那么 ， 豆浆果汁减肥方法有什么？下面我们一起来进行一下了解 。
1、果汁豆浆
【做法】香蕉半根、胡萝卜半根、菠菜半棵 。将三样食材放入豆浆稍打十秒即可 。
【营养价值】低卡路里的香蕉让胃产生饱足感 ， 果汁豆浆可当作MM们的早餐 ， 让人不易饥饿 ， 从而也减少了食物的摄入 ， 蔬菜和豆浆的搭配也让营养均衡 ， 达到健康减肥的目的 。
2、红豆薏米豆浆
【做法】将黄豆、红豆浸泡6-16小时后再和薏米混合 ， 加适量水打成豆浆 。可按个人口味加入蜂蜜 。
【营养价值】红豆和薏米都具有利水去肿的功效 ， 对长期坐在办公室的MM来说 ， 多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题 ， 促进MM们的血液循环 。
3、红枣枸杞豆浆
【做法】将黄豆浸泡发胀后加入红枣、枸杞和清水混合打浆 。
【营养价值】黄豆中含有不饱和脂肪酸 ， 能分解体内的胆固醇 ， 促进脂质代谢 ， 使皮下脂肪不易堆积 ， 更利于减肥 。而红枣和枸杞也有补血行气、滋颐润颜的功效 ， 让正在减肥中的MM脸色红润健康 。
【豆浆果汁减肥方法有什么】通过以上的介绍 ， 我们现在知道了豆浆果汁减肥方法有什么 ， 这也是一种平时我们通过饮食来进行减肥的重要方法 ， 也是好多女性朋友经常使用的方法 ， 在我们通过喝果汁豆浆减肥的同时 ， 也可以补充身体的营养 ， 同时也可以美容护肤 。
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