瘦胳膊 如何瘦手臂手臂
#图文创作打卡挑战活动#
快速瘦手臂的方法整理出来了 ， 小编花了就好时间给大家整理出来瘦手臂的动作 ， 赶快练起来 。
动作一：宽度俯卧撑
【瘦胳膊 如何瘦手臂手臂】难度系数：?
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注意事项：身体俯身 ， 大臂不动 ， 小臂上下抬起 ， 保持身体平衡 ， 女性用3B重量就可以 ， 两边都要做 ， 每天四组 ， 每组20个 。
一周见效 ， 大家如果喜欢 ， 赶快转发收藏练起了吧 ， 小编继续给大家分享瘦身的方法 ， 我 ， 小编带你减脂的路上不迷路 ， 我们下期不见不散 ， 拜拜 。
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