很多人在减肥的时候会选择吃一些清淡的食物给自己吃 ， 吃黄瓜和鸡蛋都是属于减肥的食物 ， 而黄瓜的热量低 ， 脂肪也是一点也不存在的 ， 鸡蛋虽然说蛋白质含量高 ， 但是鸡蛋也是没有什么脂肪和油腻东西的 ， 吃这个鸡蛋和黄瓜就会得到更好的减肥效果 ， 现在很多女人想要减肥 ， 但是一直找不到减肥的好方法 ， 那么吃鸡蛋和黄瓜可以减肥吗？
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一 ， 一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划 ， 而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦 。
提醒：最重要的是第一周 ， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜 ， 你可以吃到饱 ， 但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>>
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦) ， 黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦) ， 黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周 可以吃别的东西了 从第二周开始 ， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜 ， 但是不要放油 。
下午四点以后 ， 只能吃鸡蛋和黄瓜 。
辅助运动使线条更佳 结束减肥后不能马上恢复饮食 ， 要慢慢增加！过一个月以后 ， 你的胃已经很小了 ， 你只需要吃一点点就会饱 。如果真的饿的话呢 ， 可以吃点水果的~`但是不要吃太多 ， 也不要吃香蕉哦` 西红柿也很好的~热量很低``而且有营养~ 。
使用黄瓜鸡蛋减肥法期间 ， 最重要的是第一周 ， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜 ， 可以吃到饱 ， 但是不要吃撑 。
从第二周开始 ， 你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜 ， 但是不要放油。下午四点以后 ， 只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以和豆浆和 牛奶 ， 建议早上喝 。
还可以吃一些水果 ， 但是香蕉除外 ， 以为香蕉所含的热量相对较高 。
【吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗】运动能加速减重
虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量 ， 但是如果能配合一定的运 动 ， 减肥效果一定会更好 。同时 ， 结束减肥后不能马上恢复正常饮食 ， 要慢
慢增加 。再过一个月 ， 你的胃的容量已经很小了 ， 这时你只需要吃一点点就 会饱 。
吃鸡蛋和黄瓜是可以有减肥的功效 ， 鸡蛋和黄瓜用来煮汤 ， 用来炒着吃都是可以的 ， 但是大家在利用黄瓜和鸡蛋减肥的时候都是选择煮鸡蛋 ， 然后加一根新鲜的黄瓜 ， 这样的吃法才可以达到减肥的效果 ， 而在吃黄瓜和鸡蛋给自己减肥的同时也要让自己长期做运动锻炼 ， 这样的减肥效果才是最好的 。
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