秋季上火流鼻血吃莲藕最去火
秋天天气凉爽 ， 很多人一到了秋季就经常会上火流鼻血 ， 这是因为天气干燥造成的 。上火流鼻血多半是体内肺热引起的 ， 那么秋季吃什么最降火呢?莲藕是最好的选择 。莲藕生吃或者熟吃都可以 ， 因为莲藕可以滋阴养血、补心益肾 。
秋季上火流鼻血吃莲藕最去火
秋天是非常适合吃莲藕的季节 ， 因为生吃莲藕能凉血 ， 熟食则能补心益肾 ， 具有滋阴养血的功效 ， 莲藕的药用价值相当高 。莲藕含铁量较高 ， 而且含有丰富的维生素K ， 具有收缩血管和止血的作用 。因此 ， 如果您经常流鼻血的话 ， 吃些莲藕不仅能达到清火的目的 ， 而且还可以起到补血、止血的作用 。
润燥止鼻血 首选莲藕
秋季吃莲藕非常具有滋补价值 ， 立秋后空气干燥 ， 人容易烦躁不安 。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥 ， 比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等 ， 其中莲藕为首选 。莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质 ， 肉质肥嫩 ， 生食堪与梨媲美 。
【秋季上火流鼻血吃莲藕最去火】
中医认为 ， 生食藕能凉血散淤 ， 熟食能补心益肾 ， 具有滋阴养血的功效 ， 可以补五脏之虚 ， 强壮筋骨 ， 补血养血 。藕中还含有丰富的维生素K ， 具有收缩血管和止血的作用 ， 对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合 。
莲藕猪排汤——清热消痰、补血养颜
具体做法：莲藕500克 ， 新鲜猪排骨500克 ， 莲藕洗净切块 ， 排骨洗净切段 。先将莲藕入锅前先用淡盐水浸泡10分钟 ， 待排骨煮至五成熟时 ， 再将莲藕块倒进汤锅 ， 旺火煮沸后改用小火煨 ， 直到炖得酥烂 ， 加盐少许出锅即可 。第一次喝完后包上保鲜膜入冰箱冷藏 ， 每日一次 ， 连喝一周溃疡可愈 。
秋季上火流鼻血 ， 一定要注意 ， 常吃莲藕可以降火 ， 我们选择肥大水分较多的莲藕 ， 然后闻起来有种清香的味道 ， 买回来之后不管是凉拌吃还是炖汤喝 ， 都有非常高的养血去火功效 。流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品 ， 而莲藕则是人们秋季降火的最好选择 。
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