手掌保健按摩方式
【手掌保健按摩方式】按摩是我们可以用来应对很多的疲劳的一种手段,我们很多人都是能够依靠这种方式让我们的身体得到放松的 。我们的手掌上面有着很多的穴位,如果能够很好的利用的话,是很有用处的 。下面网中医频道就来为大家介绍手掌保健按摩的方式 。
不同穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容保健的作用 。
人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等 。
劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用 。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用 。少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用 。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,按摩它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑 。
手掌按摩非常方便,自己平时可以经常做 。韦教授说,按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点,顺时针揉一刻钟,直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后,再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位 。他提醒大家,按摩前最好先洗手,再搽点护肤品,以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻,动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水,促进新陈代谢 。
手掌上面有着很多的穴位,但是我们要选择一些对我们的身体最好好处的穴位才好,这样我们的身体才是能够得到很多的帮助的 。很多的时候我们的身体如果不通畅的话,我们最好是能够多多的进行按摩手掌才好 。
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