绿茶、白茶、普洱茶、黑茶、黄茶均富含大量咖啡碱与茶多酚物质 ， 有提神醒脑的功效 ， 可缓解打瞌睡的现象 ， 绿茶的代表茶有西湖龙井、安吉白茶、信阳毛尖等；白茶有寿眉、白牡丹；普洱茶有老班章、忙肺等生茶饼；黑茶有安化黑茶、广西六堡茶；黄茶有蒙顶黄芽等 。
茶叶的功效与作用：
1.绿茶绿茶未经发酵 ， 氨基酸含量高 ， 茶汤清透 ， 鲜爽 ， 性寒 ， 茶汤微苦 ， 有清火明目 ， 清热去燥的作用；其中的咖啡碱可提神醒脑 ， 但忌空腹饮用 ， 肠胃敏感不宜大量饮用 。
2.白茶白茶属于微发酵 ， 茶汤呈象牙白 ， 清鲜爽口 ， 茶性寒凉 ， 陈化后逐渐温和 ， 有退热祛暑 ， 降血脂、降血糖 ， 提神醒脑的功效 。
3.黄茶黄茶微发酵茶 ， 闷黄工艺形成黄汤黄叶 ， 其茶性寒凉 ， 可提神醒脑、消食化滞、提神醒脑 ， 其茶鲜叶中天然物质保留多 ， 对防癌、杀菌、消炎均有特殊效果 。
4.黑茶【什么茶提神醒脑不打瞌睡】黑茶属于后发酵 ， 随时间会成长 ， 越陈越香 ， 其汤色红褐 ， 汤质醇厚爽滑 ， 陈香 ， 饮用有消食减脂 ， 保护心血管 ， 润滑肠道的功效 。
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