吃什么食物可以快速美白,女生美白吃什么效果好
樱桃1樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素，分别是胡萝卜素和维生素C 。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素 。
豆芽2豆芽的营养价值非常多，含有维生素A，C，E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质 。它能够有效的去除黑斑从而达到美白的效果 。
黄瓜3用黄瓜来美白是女性朋友最常用的一种方式，黄瓜含有大量的果酸 。这是一种能够清洗表面肌肤所存在的黑斑等色素，最重要的是美白肌肤的营养素 。因此，多吃黄瓜美白又养颜 。
西红柿4西红柿是常见的食物，它含有维生素，矿物质还有有机酸跟蛋白质 。西红柿既能让你拥有完美的身材，又能让你的皮肤由黑变白，白如刚出生的婴儿 。所以多吃西红柿准没错 。
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