晩上九点钟睡觉有什么好处
晚上九点至晚上十一点为亥时 。亥时三焦经旺 ， 三焦通百脉 。亥时入眠 ， 百脉皆得濡养 ， 故百岁老人得共同特点即晚上九点之前入睡 。女性若想长久的保持容颜娇好 ， 应做到早睡早起 。
1、 正常人睡眠时间6至8小时 。
3、 长时间熬夜 ， 就算是有睡足8小时 ， 几年下来会容易内分泌失调 ， 生理时钟也会紊乱 。
【晩上九点钟睡觉有什么好处】4、 小孩最好在晚上十一点之前睡觉 ， 有利于促进身体生长 。
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