宝宝可以吃绿豆吗 绿豆粥多大宝宝能吃
绿豆是很受大家喜欢的一种杂粮 ， 绿豆的做法有很多种 ， 经常吃绿豆有很多好处 ， 绿豆熬粥也很好喝 ， 绿豆粥的营养价值很高 ， 含有丰富的维生素和蛋白质 。
宝宝可以吃绿豆吗宝宝是可以食用绿豆的 。绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白 ， 不饱和脂肪酸 ， 碳水化合物 ， 无机盐 ， 维生素等等 ， 宝宝吃绿豆可以补充营养元素 ， 强身健体 。绿豆含有丰富的蛋白质 ， 宝宝吃绿豆 ， 可以补充优质蛋白 ， 提高身体免疫力 ， 增强抵抗力 。绿豆含有丰富的磷 ， 宝宝吃绿豆 ， 可以补充磷 ， 促进神经的兴奋 ， 保持活力 ， 增进食欲 。绿豆含有丰富的钙物质 ， 宝宝吃绿豆 ， 可以补充钙元素 ， 促进骨骼的健康发育 。绿豆含有烟酸 ， 宝宝吃绿豆 ， 可以补充烟酸 ， 促进脑部和神经系统的健康发育 。宝宝吃绿豆 ， 可以清热解毒 ， 以免上火 。绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素 ， 宝宝吃绿豆 ， 可以滋润肠胃 ， 促进肠胃消化 ， 利于排毒排尿 ， 还可明目 ， 有利于拥有一个良好的视力 。绿豆含有丰富的蛋白酶抑制剂 。宝宝吃绿豆 ， 还可以补充胰蛋白酶抑制剂 ， 减少蛋白分解 ， 维持蛋白质 ， 保护肾脏的健康 。但是绿豆性凉 ， 如果是体寒 ， 肠胃虚弱易腹泻的宝宝则不宜食用绿豆 ， 或者不要多食绿豆 。
绿豆粥多大宝宝能吃建议一岁以后再给宝宝食用绿豆粥 。
因为绿豆中蛋白质含量较多 ， 大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收 。一岁一下的宝宝肠胃消化功能较差 ， 很难在短时间内消化掉绿豆蛋白 ， 容易因消化不良导致腹泻 。所以绿豆粥最好一岁以后再给宝宝们食用 。
小贴士：给宝宝喝的绿豆汤不要太浓 ， 如果宝宝有些脾胃虚寒 ， 可以在汤里放几个枣 ， 或者放2片姜 ， 枣和姜都是暖胃的 。煮绿豆粥时一定要煮烂 ， 便于宝宝食用 。
适合宝宝绿豆粥的做法做法一
材料：大米30克 ， 绿豆20克
1、将大米和绿豆混合后洗净 ， 挑去沙粒 。
2、将大米和绿豆放入清水中 ， 浸泡1小时 。
3、先用大火煮开 ， 再改用文火熬煮 ， 直到软烂即可 。
做法二
材料：大米30克、小米15克、绿豆15克、地瓜25克
1、豆类提前浸泡 ， 这样煮起来才比较快捷 。
2、地瓜去皮切小块儿 。
【宝宝可以吃绿豆吗 绿豆粥多大宝宝能吃】3、锅里加水 ， 放入淘洗好的大米、小米、浸泡好的绿豆 。
4、大火煮开 ， 放入地瓜块 。
5、转小火继续煮20分钟左右 。
6、煮至绿豆开花、汤粥浓稠就可以啦!
宝宝喝粥注意事项有什么不该添加难消化的谷物 ， 许多妈妈在宝宝开始吃辅食的时候 ， 喜欢在白米粥中添加其他的谷物 ， 给宝宝增加更多的营养 ， 但是需要注意的是 ， 大米性味甘平 ， 四季都适合食用 ， 可小米、薏米等都是性味甘、微寒的食物 ， 在秋冬季节的时候给宝宝煮粥添加这些不是很适合 ， 另外 ， 纤维比较粗的玉米 ， 对于刚添加辅食的宝宝来说容易加重肠胃负担 ， 造成消化不良 。
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