夏季如何减肥 夏季减肥要常吃4款食物
【夏季如何减肥 夏季减肥要常吃4款食物】菇类
金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，即可促进肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，达到减肥的效果 。
黄瓜
黄瓜中的水分含量约占98%，其余人体所需的营养素含量则很少 。虽如此，但 黄瓜中却含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，且有预防肥胖的效果 。黄瓜中所含的纤维素及维生素B、C，也具有促进肠道代谢、降低胆固醇等功效 。
冬瓜
冬瓜含有维生素B1.B2.C及钙、磷、铁等养分，能阻止淀粉、糖类转化成脂肪 。也由于本身含有丰富的纤维素，具清热解毒、利水消肿、止渴、通便、解闷等功效，可以降火清胃、减少食量，因此为减肥的圣品 。
姜
姜在近来相当热门，许多减肥产品中都含有姜的成分，且使用过的人反应都很好，原因是姜所含的姜辣素，有促进血液循环、驱寒、排汗、代谢热量、改善、健胃整肠、通气活血、利尿消肿等功效，所以不论是拿姜入菜或喝姜汁，甚至利用姜汁泡澡，都能达到减肥的目的 。
推荐阅读
- 华为手机无线投屏电视怎么设置 华为手机无线投屏电视如何设置
- 胡萝卜苹果汁减肥餐的做法
- 苦瓜减肥法与食谱 一周瘦10斤不反弹
- 十式减肥毛巾减肥操 帮你甩掉手臂赘肉
- 如何让自己成为一个网红
- 夏季喝荷叶水减肥吗
- 处暑怎么钓鱼 处暑如何钓鱼
- 香蕉如何减肥 香蕉减肥办法引荐
- 十个饮食方高效燃脂 食醋减肥法帮助肠胃消化
- 减肥吃什么最有效 三款美食轻松甩肉变瘦美