日常生活中老花眼的局部按摩治疗方法
在日常生活当中,我们需要注意身体的保健方式,平时,大家需要注意自己的身体变化,很多的人会出现老花眼的现象,直接严重的影响到了身体健康,平时大家需要注意老花眼出现,合理地进行按摩,有效地提高身体素质,那么,日常生活中老花眼的局部按摩治疗方法 。
局部按摩具体做法是:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴 。每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度 。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次 。
此外,还可用热敷法防治老花眼 。
先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,捞出拧干后,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上 。这时双眼睁开,让热气直接作用于眼球 。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,这样反复做3次 。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴 。
先将专用毛巾折成双折
这时候,老年人就可以感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉 。如果能长期坚持,效果会更好 。
比如可以每天早晚洗脸时,顺便将洗脸毛巾放在热水里 浸一下,捞出,但不要拧得过干,然后马上折起来,趁热盖在额头和双眼上,保持约1分钟,能缓解老花眼 。
老花眼日常生活中如何护理
老花眼,患这种眼病与缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关 。
医生提醒,患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物 。
怎样预防老花眼
【日常生活中老花眼的局部按摩治疗方法】一、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼 。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次 。
二、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效 。
三、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸 。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸 。
四、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌 。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松 。如此反复操作 。
大家需要注意这些局部按摩治疗方式,并且在日常生活当中,也要注意护理方案,合理的进行保健,平时经常的扎眼睛,而且要注意用热水泡服,同时,大家需要注意合理的防御疾病有效地进行眼部按摩,这样有利于促进血液循环,避免造成更多影响,希望大家注意身体 。
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